• খালি পেটে যেসব খাবার রাখবে শরীর চাঙা, জানালেন পুষ্টিবিদরা

• ২৩ এপ্রিল ২০২৬, ১০:৩৫

সুস্থ ও দীর্ঘ জীবনের জন্য পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাসের কোনো বিকল্প নেই। তবে শুধু ভালো খাবার খেলেই হবে না, দিনের শুরুতে কী খাওয়া হচ্ছে সেটিও সমান গ... বিস্তারিত

• প্রতিদিন ১০ হাজার কদম হাঁটার অভ্যাস গড়বেন যেভাবে

• ২২ ডিসেম্বর ২০২৫, ১২:৩৮

সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত হাঁটার গুরুত্ব নতুন করে বলার কিছু নেই। হাঁটা এমন একটি সহজ ব্যায়াম, যা যেকোনো বয়সের মানুষই করতে পারেন। সাধারণভাবে প্র... বিস্তারিত