• ভাত খেয়েও কমানো সম্ভব ওজন, জানুন কোন ভাত উপকারী

• ১৩ জানুয়ারি ২০২৬, ১৪:৩৮

পিৎজা, বার্গার বা বিরিয়ানি যতই খাওয়া হোক না কেন, পেটে ভাত না পড়লে বাঙালির তৃপ্তি মেলে না। শরীরে শক্তি জোগানো ও মানসিক স্বস্তির জন্য ভাতের গু... বিস্তারিত

• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে যা খাবেন

• ৪ অক্টোবর ২০২৫, ০৮:৪২

শরীরে অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করতে না পারলে অথবা ইনসুলিন সঠিকভাবে কাজ করতে ব্যাহত হলে সেটাকে ডায়াবেটিস বলা হয়। এ রোগে আক্রান্তরা ঘন... বিস্তারিত

• যেসব কাজ করলেই কমে যাবে দ্রুত ওজন

• ৩ অক্টোবর ২০২৫, ০৯:০৬

অনেকেই নিয়মিত চেষ্টা করেও ওজন কমাতে হিমশিম খান। এক রুটিন কিছুদিন মেনে চলার পর বিরক্ত হয়ে তা ছেড়ে দেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, জীবনযাপনে কিছু মৌলিক... বিস্তারিত